Hållning o stabilitetskurs

Stabilitets o hållningskurs
(Postural hållning)

Start V.41

Har du problem med smärta stelhet i nacke, axlar, rygg, knä mm så ska du se hit!!

Har vi obalans i kroppen så leder detta till snedbelastning och det leder ofta till smärta i rygg, nacke axlar, knä mm. Det är ofta musklerna som är problemet. Vissa muskler arbetar inte och det gör att andra muskler aktiveras ännu mer och det leder till besvär!

Kursen går ut på att lära känna sin kropp och hitta muskler som inte är aktiverade. Kroppen består av ett antal muskler som är viktiga att hålla kroppen upprätt. Dessa ska vara i balans.

Kurs för dig som vill förbättra din; 

  • Hållning
  • Smärta i axlar, nacke, rygg eller andra delar av kroppen
  • Minska spänningar
  • Knäproblem
  • Förebygger skador
  • Prestationen
  • Kroppen blir mer tålig vid påfrestning

Kursen går ut på att lära känna sin kropp och hitta muskler som inte är aktiverade. Kroppen består av ett antal muskler som är viktiga att hålla kroppen upprätt. Dessa ska vara i balans. 

Träning med optimum metoden är en behandlingsmetod som åtgärdar grund problemet. Läs mer optimum metoden här,

Anmäl dig idag!

 Start; Måndagar 5/10 kl 18.30 V.41

Plats; Karlavägen 25 Vaggeryd

Antal tillfällen; 10 ggr

Antal platser; 10 st

Pris; 1995:- (medlem 800:-)

Anmäl; friskvardsknutenab@gmail.com

Kursledare; Madeleine Johansson, Linda Carlsson