FaR | Frikskvardsknuten.se

FaR - fysisk aktivitet på recept

Visste du att vi är anslutna till FaR?

Ibland är fysisk aktivitet den bästa medicinen. Du kan få FaR om du behöver öka din fysiska aktivitet för att förebygga och behandla många sjukdomar som tex diabetes, högt blodtryck, värk i tex rygg, nacke och axlar, sömnproblem, depression m.m. Detta får du genom legitimerad personal inom hälso- och sjukvården, tex av en fysioterapeut, läkare, sjuksköterska, psykolog, dietist, arbetsterapeut eller barnmorska. När du har fått ett recept så gäller detta i

max 6 månader till ett reducerat pris. Det är fysioterapeuten och individen som tillsammans utformar en plan, men vi på friskvårdsknuten finns här för att hjälpa dig att genomföra planen. Hit kan du komma för att träna i vårt gym eller för att vara med på våra gruppträningar. Du har kanske fått ett program av din fysioterapeut, men behöver komma hemifrån för att genomföra programmet.

Vi kan även hjälpa till med träningsprogram och personlig träning.

Kontakta oss eller din vårdcentral för mer information.

Gym & Gruppträning

Vi lämnar 15 % på gym och gruppträning upp till 6 månader.

Gymträning 211:- /mån (ord.pris 249:- /mån)

Gruppträning 211:- /mån (ord.pris 249:- /mån)

Grupp + Gym 288:- /mån (ord.pris 319:- /mån)

Vi bjuder på startavgiften på 200:-

Det ingår en introduktion av gymmet där vi visar övningar som kan passa dig i just vårt gym.

Behandlingspaket

5 ggr á 50 - 60 min behandling

Gym & Gruppträning 3 mån ingår

Pris: 3495:- (Ord. pris 4600:-)

Vi hjälper individen att komma igång, dels med behandling för att få en bättre elasticitet och rörelseförmåga i bindväven.
Eftersom kroppen är till för att röra sig så behöver vi öka flödet i kroppen för att den ska kunna röra sig bättre.

Vi ger övningar som individen jobbar med på egen hand.

Det är viktigt att förstå att jag visar hur men DU själv måste göra jobbet för att bli av med smärta, stelhet mm..

Kom igång kurs 8 veckor - 795:-

Mini grupp för dig som vill komma igång, bla med problem i rörelseapparaten. smärta, stel eller orörlig mm. Vi börjar från grunden och vi utgår från varje individ.

Max 8 st / grupp (minst 5 st).

Vi startar en grupp när vi får ihop ett gäng. Det kan bli förmiddagsgrupp eller eftermiddagsgrupp. Vi anpassar oss.